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problème de cou

 
bigfoot
(@bigfoot)
Membre Senior

l'été dernier j'ai u un accident a la maison une entorse cervicale et une commotion cérébrale arret de bouger pendant deux mois et demi a près quelque mois de travail et j'ai débuter ma saison dans les sentier a toute les fois que je sort faire quelque kl j'ai mal dans le cou ca doit être du a ce qui mais arriver ses le même mal je pense que ses une blessure qui est longue a guérir en tout qua j'espère que ca vas finir par guérir

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Démarreur de sujet Publié : 31/01/2015 11:55 am
popodubs
(@popodubs)
Membre Célèbre

surtout que les osté de casques sont pesant à la longue ,prend soins de toi mon Marco et ajuste ta suspension de cou au plus mou:tu

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Publié : 31/01/2015 12:19 pm
YamHonda
(@yamhonda)
Membre Senior

Au début ce qui aide souvent c'est de faire des étirements du cou avec un truc qui se place entre la mâchoire et les épaules et qui étire le cou pour soulager la pression exercée sur les disques entre les vertèbres du cou. Suite à un accident d'auto dans les années 80 j'avais un genre de strap qui se plaçait autour de la machoire et qui étirait le cou avec une corde, des poulies et des pesées installées au mur (un peu comme un pendu). Je faisais ça plusieurs heures tous les soirs.

Après avoir décompressé les disques et soulagé la douleur, tu peux par la suite procéder à un programme simple de musculation des cervicales comme ici http://www.e-sante.fr/mal-cervicales...07#paragraphe1

À faire tous les jours !

Mais parle-en à ton médecin et physio avant :tu

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Publié : 31/01/2015 12:46 pm
bigfoot
(@bigfoot)
Membre Senior

oui je vais esseyé des alternative comme ceux la mais je n'avait plus mal mes la semaine passé j'ai faite peux être 150 kl et jai u mal jusqu'à mercredi et la me suis dit bin correct envoye samedi monte a st ligorie haha rendu a st esprit vire debord mal de cou je pense que ma saison vas être courte mais je me lavait dit au debut saison mais la pense que ca vas être ca lollllllllllll une année de vacance lollllllllll

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Démarreur de sujet Publié : 31/01/2015 1:34 pm
DomR
 DomR
(@domr)
Membre Senior

Je crois qu'il existe des casque ultra légers. Peut-être que ça aiderait la situation. Par contre je suis convaincu que c'est pas donné.

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Publié : 31/01/2015 4:54 pm
ranger62
(@ranger62)
Membre actif

oui pour les casque plus léger ils on en fibre de carbone j ai justement regarder ca cette semaine ma femme a mal dans l cou elle aussi
mes je lui est commander un soutien un peut comme les pilotes de cours on va voir ce que ca donnera

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Publié : 31/01/2015 5:11 pm
gillisquad
(@gillisquad)
Membre Célèbre

je peut vous dire que le casque que j,ai gagné de kimpex pour ma femme est tres leger et cé sur que cé pas un casque d'hiver mais renbourrere comme il est je suis presque sur que ca ferais l'affaire quand meme et c'étais une valeur de 159$ alors pas si pire,je crois qu'il pese juste 1200 quelque gramme en tout,pour info aller voir le post sur le concour de noel de kimpex

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Publié : 31/01/2015 6:18 pm
QUAD-VADER
(@quad-vader)
Membre actif

Dans certains magasins de motoneige, il se vend un collet environ 2 pouces d'épaisseur que tu mets dans ton cou entre le casque et ton habit de neige. Ça peut aider pour alléger ton casque.
Le but de ce collet est pour éviter les entorses cervicales.

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Publié : 01/02/2015 4:34 am

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